Kurs relaksacji online (nauka relaksacji w domu) stworzony przez certyfikowanego instruktora technik relaksacyjnych, to skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem. Opanuj jedną z najbardziej sprawdzonych technik relaksacji – trening autogenny. Dodatkowo poznaj wiele innych skutecznych technik oraz ważnych informacji w zakresie uzyskiwania stanu odprężenia i walki ze stresem. Materiał przygotowany na podstawie bogatej wiedzy i moich wieloletnich doświadczeń jako psychoterapeuty i trenera technik relaksacyjnych.

Dlaczego warto poznać ten skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem?

Umiejętność relaksacji jest cennym zasobem, który stanie się stałym i realnym oparciem w Twoim życiu niezależnie od zmienności warunków zewnętrznych. Nauka relaksacji jest też doskonałym preludium do nauki medytacji.

Z czego składa się kurs

Kurs składa się z 5 modułów, w ramach których poznasz zagadnienia teoretyczne wraz z ćwiczeniami oraz praktykujesz relaksację trening autogenny. Formuła kursu jest starannie przemyślana i sprawdzona, a także daje pewną dyscyplinę i motywację. Początkowy etap treningu autogennego to etap nauki koncentracji na reakcje własnego organizmu. To czas odkryć tego, co tworzył stan pobudzenia, istniejących nieadaptacyjnych schematów, aby następnie płynnie przejść do nauki zdrowych i naturalnych reakcji wyzwalanych przy wsparciu układu nerwowego przywspółczulnego odpowiadającego za odpoczynek.

Certyfikat ukończenia kursu relaksacyjnego

Na życzenie wystawiam certyfikat ukończenia kursu podpisany przez certyfikowanego instruktora technik relaksacyjnych. Poniżej przykład zaświadczenia.

Satysfakcja gwarantowana

Zakup kursu objęty jest gwarancją satysfakcji. Oznacza to, że jeśli w ciągu 14 dni od zakupu nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócę 100% kosztów. Wystarczy skontaktować się ze mną i poprosić o zwrot pieniędzy.

Kurs prowadzi

Osoba prowadząca kurs relaksacji online: Anna Dobosz – certyfikowany trener treningu autogennego J.H. Schultza (certyfikat wydany przez Institute of Biofeedback and Noo-psychosomatic uprawniający do samodzielnego prowadzenia Treningu Autogennego I i II stopnia w pracy z pacjentami), psychoterapeuta i coach.

Więcej o mnie tutaj: www.annadobosz.pl

Zobacz jak z tą skuteczną techniką można łatwo w krótkim czasie wprowadzać się w stan relaksu i wyciszenia. Od tego w jakim jesteś stanie i jak radzisz sobie ze stresem i emocjami zależy jakość twojego życia.