4.88
(8 Oceny)

„Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem

Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Link do strony
Udostępnij w portalach społecznościowych

O kursie

Kurs dostępny od razu po zakupie!

Odbiorcy kursu:

  • Osoby pragnące opanować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem
  • Psychologowie
  • Psychoterapeuci
  • Terapeuci
  • Pedagodzy
  • Osoby pracujące terapeutycznie z klientami

Nie pozwól dłużej STRESOWI rujnować swojego życia i zdrowia!

Żyjesz w stresie, a chcesz spokoju i radości? Kurs „Stres znika, sprawdzona technika” to kompendium praktycznej wiedzy i skutecznych technik poradzenia sobie ze stresem. To kilkanaście niezwykłych sposobów wpływania oraz regulowania ciała, umysłu i psychiki. Kurs radzenia sobie ze stresem da ci konkretne rozwiązania, które zastosujesz i nie dasz się ponownie owładnąć tej niewidzialnej sile.

Badania naukowe pokazują, że kiedy doświadczamy silnego stresu, nasze pole widzenia zawęża się i tracimy zasoby. Z jakiego powodu niektóre techniki antystresowe do tej pory nie działały?

Stres jest jak worek, do którego wrzucamy wszystko co nam nie pasuje. Tak jak nie ma jednej pigułki na wszystkie bóle, tak i wybór technik radzenia sobie ze stresem wymaga należytej diagnozy i adekwatnego doboru do indywidualnie przeżywanej reakcji stresowej. A o tym dowiesz się właśnie podczas kursu i dobierzesz najwłaściwszą, adekwatną technikę do swojej reakcji stresowej. To działa!

A skąd wiem, że to działa?

Przez wiele, wiele długich lat żyłam w przewlekłym stresie, szukając metody, rozwiązania, chroniczny stres rujnował mi zdrowie i samopoczucie. Szukałam spokoju i radości, które odnalazłam. Od kilku lat pracuję terapeutycznie i coachingowo z klientami, z którymi dzielę się stylem życia, który prowadzi do wolności.

Praktyczny kurs radzenia sobie ze stresem

Jeśli masz wewnętrzną niezgodę na życie w stresie, to zapraszam serdecznie. Daj się pozytywnie zaskoczyć, rozwiń skrzydła i poleć na powitanie pełni życia.

Na kursie dowiesz się: jak oddychać, jak rozluźnić ciało, jak adekwatnie dobrać technikę do siły i reakcji stresowej, jak zmienić sposób radzenia sobie na lepszy, jak zmienić stresujące myśli, a jak odwrócić uwagę od błędnego koła myśli, emocji i dolegliwości, jak skorzystać z mądrości ciała, jak medytować i relaksować się, jak nakarmić demona stresu i co się wtedy stanie, jak korzystać z potęgi wizualizacji, jak przeprogramować podświadomość i jak być dobrą dla siebie

To wszystko i wiele jeszcze dobrego na kursie online

Dla kogo przeznaczony jest ten kurs?

Kurs został stworzony z myślą o osobach, które pragną poradzić sobie ze stresem oraz osób, które chciałyby pomóc innym w uporaniu się z tym problemem. W szczególności odbiorcami kursu mogą być:

  • Osoby zmęczone doświadczaniem negatywnych skutków stresu oraz pragnące poprawić jakość swojego życia
  • Osoby zaniepokojone pogorszeniem stanu zdrowia pod wpływem chronicznego stresu i obciążenia nadmiarem obowiązków
  • Rodzice pragnący poznać techniki relaksacyjne, które mogliby zastosować, aby pomóc swoim dzieciom lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych w szkole i domu
  • Osoby narażone na silny stres w pracy, w tym pracownicy korporacji
  • Psychoterapeuci, terapeuci, psycholodzy szukający inspiracji do pracy z klientami i pacjentami
  • Wiedza i ćwiczenia zawarte w kursie pomogą również opanować stres przed egzaminem (w szkole, uczelni lub np. na prawo jazdy), stres w ciąży, w sporcie przed zawodami, przed wystąpieniami publicznymi lub prezentacjami

Jak radzić sobie ze stresem? Czego dowiesz się na kursie?

Na kursie dowiesz się jak oddychać, jak rozluźnić ciało, jak adekwatnie dobrać technikę do siły i reakcji stresowej, jak zmienić sposób radzenia sobie na lepszy, jak zmienić stresujące myśli, a jak odwrócić uwagę od błędnego koła myśli, emocji i dolegliwości, jak skorzystać z mądrości ciała, jak medytować i relaksować się, jak nakarmić demona stresu i co się wtedy stanie, jak korzystać z potęgi wizualizacji, jak przeprogramować podświadomość i jak być dobrą dla siebie

W trakcie kursu online:

  • Poznasz ponad 30 technik obniżających poziom stresu i wybierzesz najskuteczniejsze dla siebie
  • Dowiesz się jak ważne jest prawidłowe oddychanie i jaki ma wpływ na redukcję stresu i lęku
  • Nauczysz się rozluźniać ciało, co stanowi podstawę skuteczności wielu technik relaksacyjnych
  • Zrozumiesz jak odwracać uwagę od niepożądanych myśli, dzięki czemu unikniesz wpadania w błędne koło myśli i emocji
  • Dowiesz się jak stresujące myśli wpływają na nastój i jak je zatrzymać
  • Zrozumiesz jak adekwatnie dobrać technikę do siły i reakcji stresowej
  • Dowiesz się czym jest medytacja i nauczysz się jak medytować, aby wprowadzić ciało i umysł w stan błogości i rozluźnienia
  • Zrozumiesz różnicę między medytacją i relaksacją, oraz dowiesz się kiedy którą stosować, tak aby była skuteczna dla danego poziomu stresu
  • Poznasz potęgę wizualizacji i doświadczysz jej zbawiennego efektu
  • Pokażę ci jak przeprogramować podświadomość, aby się mniej stresować
  • Rozwiniesz swoją inteligencję emocjonalną
  • Nauczysz się i doświadczysz działania, tak skutecznych technik relaksacyjnych jak, Trening Autogenny Schultza oraz Relaksacja Jacobsona

O autorce kursu

Nazywam się Anna Dobosz i jestem terapeutą, psychologiem, psychotraumatologiem,  coachem oraz instruktorem technik relaksacyjnych. Na co dzień pracuję z klientami pomagając im przezwyciężyć ich problemy i tym samym zmienić życie na lepsze, bardziej radosne i pełne. Prowadzę pozytywną psychoterapię integracyjną, w której łączę skuteczne nurty, dzięki temu terapia ma charakter krótko i średniookresowy, przynosząc wymierne efekty.

W przeszłości pracowałam w korporacjach na różnych stanowiskach, mierząc się codziennie ze stresem. Po latach zmieniłam całkowicie moją życiową drogę, najpierw pomagając sobie, a potem innym poprzez dzielenie się moją wiedzą i pracą z klientami.

Na bazie moich osobistych doświadczeń, zgromadzonej wiedzy, oraz doświadczeń w pracy z klientami, wiedząc, że zagadnienie chronicznego stresu dotyka wiele osób, postanowiłam przygotować kurs, który mógłby skutecznie pomóc innym.

Więcej o mnie

Jestem pewna, że ten kurs będzie dla ciebie wartościowy

Jestem przekonana, że kurs będzie dla ciebie wartościowy i co ważniejsze przyczyni się do korzystnych zmian w twoim życiu. Ponieważ standardem w przypadku kursów online jest tzw. gwarancja satysfakcji, to i ja udostępniam tę opcję. Oznacza to, że jeśli w ciągu 14 dni od zakupu nie będziesz zadowolona z kursu, zwrócę 100% kosztów. Wystarczy skontaktować się ze mną i poprosić o zwrot pieniędzy

Certyfikat ukończenia szkolenia

Na życzenie otrzymasz certyfikat ukończenia kursu. Poniżej przykład zaświadczenia dla uczestnika o udziale w szkoleniu.

Pytania i odpowiedzi

Jak długo mogę korzystać z kursu?

Dostęp do kursu jest bezterminowy i możesz z niego korzystać kiedy chcesz.

Czy ten kurs mi pomoże?

Kurs radzenia sobie ze stresem obejmuje wiele obszarów wiedzy związanych z redukcją stresu oraz zawiera różnorodne techniki i ćwiczenia, które wypraktykowałam na sobie i z powodzeniem stosuję u moich klientów. Mnogość zaprezentowanych technik gwarantuje, że znajdziesz te, które dla ciebie będą najskuteczniejsze. Jeśli naprawdę zamierzasz poradzić sobie ze stresem i będziesz ćwiczyć korzystając z wybranych technik, to jestem przekonana o twoim sukcesie!

Czy dostanę certyfikat ukończenia kursu?

Każdy uczestnik kursu zainteresowany potwierdzeniem ukończenia kursu, po uprzednim poinformowaniu mnie, otrzyma certyfikat.

Czy mogę otrzymać fakturę?

Tak, na życzenie wystawię fakturę na zakupiony kurs?

TAGI: jak radzić sobie ze stresem i emocjami, jak panować nad stresem w trudnych sytuacjach, psychologia kursy online, szkolenie online, kontrola stresu i emocji, szkolenie zarządzanie stresem, Trening Autogenny Schultza, Releksacja Jacobsona, jak pokonać swój stres, budowanie odporności stresowej, budowanie odporności psychicznej, rozwój inteligencji emocjonalnej.

Pokaż więcej

Czego się nauczysz?

  • Poznasz ponad 30 technik obniżających poziom stresu i wybierzesz najskuteczniejsze dla siebie
  • Dowiesz się jak ważne jest prawidłowe oddychanie i jaki ma wpływ na redukcję stresu i lęku
  • Nauczysz się rozluźniać ciało, co stanowi podstawę skuteczności wielu technik relaksacyjnych
  • Zrozumiesz jak odwracać uwagę od niepożądanych myśli, dzięki czemu unikniesz wpadania w błędne koło myśli i emocji
  • Dowiesz się jak stresujące myśli wpływają na nastój i jak je zatrzymać
  • Zrozumiesz jak adekwatnie dobrać narzędzia i technikę do siły i reakcji stresowej
  • Dowiesz się czym jest medytacja i nauczysz się jak medytować, aby wprowadzić ciało i umysł w stan błogości i rozluźnienia
  • Zrozumiesz różnicę między medytacją i relaksacją, oraz dowiesz się kiedy którą stosować tak, aby była skuteczna dla danego poziomu stresu
  • Poznasz potęgę wizualizacji i doświadczysz jej zbawiennego efektu
  • Pokażę ci jak przeprogramować podświadomość, aby się mniej stresować
  • Nauczysz się i doświadczysz działania, tak skutecznych technik relaksacyjnych jak Trening Autogenny Schultza oraz Relaksacja Jacobsona
  • Zrozumiesz jak kontrolować emocje i zarządzać stresem
  • Zbudujesz odporność psychiczną na stres

Zawartość kursu

Wprowadzenie do kursu

  • Powitanie
    00:40
  • Czym jest stres? Ujęcia naukowe i obiegowe
    12:54
  • Co jest w „worku stresu”?
    18:11
  • Złoty środek
    04:39
  • Przypowieść życiem napisana
    03:27

Moduł 1 – Oddychanie

Moduł 2 – Jak rozluźnić ciało?

Moduł 3 – Siła i oblicza stresu a dobór technik

Moduł 4 – Jak zmienić sposób radzenia sobie ze stresem?

Moduł 5 – Jak zmienić stresujące myśli?

Moduł 6 – Jak odwrócić uwagę od stresujących myśli i emocji?

Moduł 7 – Jak uwolnić emocje związane ze stresem?

Moduł 8 – Focusing – jak skorzystać z mądrości ciała?

Moduł 9 – Jak medytować i relaksować się, aby uwolnić się od stresu?

Moduł 10 – Jak nakarmić demona stresu i po co?

Moduł 11 – Jak z pomocą wizualizacji stworzyć wymarzoną siebie?

Moduł 12 – Przeprogramowywanie podświadomości

Moduł 13 – Jak dzięki samowspółczuciu stres znika?

Zakończenie

Recenzje i oceny kursu

4.9
Razem 8 Ocen
5
7 Ocen
4
1 Ocena
3
0 Ocena
2
0 Ocena
1
0 Ocena
A
5 miesięcy temu
Wspaniały, ogromna dawka wiedzy. Każdy znajdzie technikę dla siebie. Polecam i dziękuję!
KB
7 miesięcy temu
Bardzo dobry profesjonalny kurs polecam
AF
10 miesięcy temu
Bardzo dobry kurs do nauki radzenia sobie ze stresem. Dużo przydatnej i praktycznej wiedzy przekazanej w przystępny sposób. Jest tego sporo, ale dzięki temu jest z czego wybierać :-) Polecam Agnieszka
MA
1 rok temu
Solidna dawka wiedzy i ciekawych technik. Jak dla mnie wystarczyloby kilka technik, ale jak ktos ma czas to na pewno warto wszystkie poznac
Z mojej strony pięć gwiazdek i zdecydowanie polecam jeśli ktos się zastanawia. Lekcje bardzo ciekawe, dużo praktycznych ćwiczeń. Jestem w połowie kursu i już znalazłam kilka technik, które mi pomagają uzyskac spokój.
AW
1 rok temu
Kupiłam kurs bo stres po zmienia pracy stał się nie do wytrzymania. Specyfiki ziołowe nie rozwiązywały mojego problemu więc zaczęłam się interesować pracą nad sobą. Ukończyłam ten kurs i często wracam do wybranych lekcji. W moim przypadku bardzo pomocne stały się ćwiczenia pracy z emocjami i uporczywymi myślami. Pomagają mi też wizualizacje i technika karmienia demonów. Kurs zawiera wiele technik i przydatnych informacji o których nie miałam pojęcia. Pracuję nad sobą z tym szkoleniem i widzę, że staję się bardziej odporna psychicznie, a stres nie paraliżuje mnie tak jak wcześniej. Ode mnie zdecydowanie pozytyw.
KT
2 lata temu
Szukałam kursu online który pomógłby mi uporać się z moimi problemami z nadmiernym stresowaniem się. Przerobiłam już cały kurs i bardzo się cieszę, że wybrałam właśnie ten. Kurs zawiera praktyczne informacje i techniki radzenia sobie ze stresem. Bogaty materiał podzielony jest na moduły i lekcje, ale mimo obszernego zakresu ogląda się go z przyjemnością. Jest kilka technik, które szczególnie przemawiają do mnie i działają. Staram się pamiętać o nich i wykorzystywać na co dzień i jak na razie przynoszą mi dużą ulgę w funkcjonowaniu.
Kamila
PP
2 lata temu
Jestem pod wrażeniem ilości informacji oraz sposobu przekazania. Pani Ania, to przesympatyczna osoba, której słucha się z przyjemnością i uwagą. Kurs zawiera dużą dawkę wiedzy, ale co najważniejsze zawiera konkretne techniki i metody radzenia sobie ze stresem. Niektóre z nich zaczęłam stosować z powodzeniem w chwilach stresu oraz profilaktycznie. Zdecydowanie polecam kurs!
Scroll to Top