Odbiorcy kursu:

• Osoby pragnące opanować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem
• Psychologowie
• Psychoterapeuci
• Terapeuci
• Pedagodzy
• Osoby pracujące terapeutycznie z klientami

Nie pozwól dłużej STRESOWI rujnować swojego życia i zdrowia!

Żyjesz w stresie, a chcesz spokoju i radości? Kurs „Stres znika, sprawdzona technika” to kompendium praktycznej wiedzy i skutecznych technik poradzenia sobie ze stresem. To kilkanaście niezwykłych sposobów wpływania oraz regulowania ciała, umysłu i psychiki. Kurs radzenia sobie ze stresem da ci konkretne rozwiązania, które zastosujesz i nie dasz się ponownie owładnąć tej niewidzialnej sile.

Badania naukowe pokazują, że kiedy doświadczamy silnego stresu, nasze pole widzenia zawęża się i tracimy zasoby. Z jakiego powodu niektóre techniki antystresowe do tej pory nie działały?

Stres jest jak worek, do którego wrzucamy wszystko co nam nie pasuje. Tak jak nie ma jednej pigułki na wszystkie bóle, tak i wybór technik radzenia sobie ze stresem wymaga należytej diagnozy i adekwatnego doboru do indywidualnie przeżywanej reakcji stresowej. A o tym dowiesz się właśnie podczas kursu i dobierzesz najwłaściwszą, adekwatną technikę do swojej reakcji stresowej. To działa!

A skąd wiem, że to działa?

Przez wiele, wiele długich lat żyłam w przewlekłym stresie, szukając metody, rozwiązania, chroniczny stres rujnował mi zdrowie i samopoczucie. Szukałam spokoju i radości, które odnalazłam. Od kilku lat pracuję terapeutycznie i coachingowo z klientami, z którymi dzielę się stylem życia, który prowadzi do wolności.

Praktyczny kurs radzenia sobie ze stresem

Jeśli masz wewnętrzną niezgodę na życie w stresie, to zapraszam serdecznie. Daj się pozytywnie zaskoczyć, rozwiń skrzydła i poleć na powitanie pełni życia.

Na kursie dowiesz się: jak oddychać, jak rozluźnić ciało, jak adekwatnie dobrać technikę do siły i reakcji stresowej, jak zmienić sposób radzenia sobie na lepszy, jak zmienić stresujące myśli, a jak odwrócić uwagę od błędnego koła myśli, emocji i dolegliwości, jak skorzystać z mądrości ciała, jak medytować i relaksować się, jak nakarmić demona stresu i co się wtedy stanie, jak korzystać z potęgi wizualizacji, jak przeprogramować podświadomość i jak być dobrą dla siebie

To wszystko i wiele jeszcze dobrego na kursie online

Dla kogo przeznaczony jest ten kurs?

Kurs został stworzony z myślą o osobach, które pragną poradzić sobie ze stresem oraz osób, które chciałyby pomóc innym w uporaniu się z tym problemem. W szczególności odbiorcami kursu mogą być:

• Osoby zmęczone doświadczaniem negatywnych skutków stresu oraz pragnące poprawić jakość swojego życia
• Osoby zaniepokojone pogorszeniem stanu zdrowia pod wpływem chronicznego stresu i obciążenia nadmiarem obowiązków
• Rodzice pragnący poznać techniki relaksacyjne, które mogliby zastosować, aby pomóc swoim dzieciom lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych w szkole i domu
• Osoby narażone na silny stres w pracy, w tym pracownicy korporacji
• Psychoterapeuci, terapeuci, psycholodzy szukający inspiracji do pracy z klientami i pacjentami
• Wiedza i ćwiczenia zawarte w kursie pomogą również opanować stres przed egzaminem (w szkole, uczelni lub np. na prawo jazdy), stres w ciąży, w sporcie przed zawodami, przed wystąpieniami publicznymi lub prezentacjami

Jak radzić sobie ze stresem? Czego dowiesz się na kursie?

Na kursie dowiesz się jak oddychać, jak rozluźnić ciało, jak adekwatnie dobrać technikę do siły i reakcji stresowej, jak zmienić sposób radzenia sobie na lepszy, jak zmienić stresujące myśli, a jak odwrócić uwagę od błędnego koła myśli, emocji i dolegliwości, jak skorzystać z mądrości ciała, jak medytować i relaksować się, jak nakarmić demona stresu i co się wtedy stanie, jak korzystać z potęgi wizualizacji, jak przeprogramować podświadomość i jak być dobrą dla siebie

W trakcie kursu online:

• Poznasz ponad 30 technik obniżających poziom stresu i wybierzesz najskuteczniejsze dla siebie
• Dowiesz się jak ważne jest prawidłowe oddychanie i jaki ma wpływ na redukcję stresu i lęku
• Nauczysz się rozluźniać ciało, co stanowi podstawę skuteczności wielu technik relaksacyjnych
• Zrozumiesz jak odwracać uwagę od niepożądanych myśli, dzięki czemu unikniesz wpadania w błędne koło myśli i emocji
• Dowiesz się jak stresujące myśli wpływają na nastój i jak je zatrzymać
• Zrozumiesz jak adekwatnie dobrać technikę do siły i reakcji stresowej
• Dowiesz się czym jest medytacja i nauczysz się jak medytować, aby wprowadzić ciało i umysł w stan błogości i rozluźnienia
• Zrozumiesz różnicę między medytacją i relaksacją, oraz dowiesz się kiedy którą stosować, tak aby była skuteczna dla danego poziomu stresu
• Poznasz potęgę wizualizacji i doświadczysz jej zbawiennego efektu
• Pokażę ci jak przeprogramować podświadomość, aby się mniej stresować
• Rozwiniesz swoją inteligencję emocjonalną
• Nauczysz się i doświadczysz działania, tak skutecznych technik relaksacyjnych jak, Trening Autogenny Schultza oraz Relaksacja Jacobsona

O autorce kursu

Nazywam się Anna Dobosz i jestem terapeutą, psychologiem, psychotraumatologiem,  coachem oraz instruktorem technik relaksacyjnych. Na co dzień pracuję z klientami pomagając im przezwyciężyć ich problemy i tym samym zmienić życie na lepsze, bardziej radosne i pełne. Prowadzę pozytywną psychoterapię integracyjną, w której łączę skuteczne nurty, dzięki temu terapia ma charakter krótko i średniookresowy, przynosząc wymierne efekty.

W przeszłości pracowałam w korporacjach na różnych stanowiskach, mierząc się codziennie ze stresem. Po latach zmieniłam całkowicie moją życiową drogę, najpierw pomagając sobie, a potem innym poprzez dzielenie się moją wiedzą i pracą z klientami.

Na bazie moich osobistych doświadczeń, zgromadzonej wiedzy, oraz doświadczeń w pracy z klientami, wiedząc, że zagadnienie chronicznego stresu dotyka wiele osób, postanowiłam przygotować kurs, który mógłby skutecznie pomóc innym.

Więcej o mnie

Jestem pewna, że ten kurs będzie dla ciebie wartościowy

Jestem przekonana, że kurs będzie dla ciebie wartościowy i co ważniejsze przyczyni się do korzystnych zmian w twoim życiu. Ponieważ standardem w przypadku kursów online jest tzw. gwarancja satysfakcji, to i ja udostępniam tę opcję. Oznacza to, że jeśli w ciągu 14 dni od zakupu nie będziesz zadowolona z kursu, zwrócę 100% kosztów. Wystarczy skontaktować się ze mną i poprosić o zwrot pieniędzy

Certyfikat ukończenia szkolenia

Na życzenie otrzymasz certyfikat ukończenia kursu. Poniżej przykład zaświadczenia dla uczestnika o udziale w szkoleniu.

Pytania i odpowiedzi

Jak długo mogę korzystać z kursu?

Dostęp do kursu jest bezterminowy i możesz z niego korzystać kiedy chcesz.

Czy ten kurs mi pomoże?

Kurs radzenia sobie ze stresem obejmuje wiele obszarów wiedzy związanych z redukcją stresu oraz zawiera różnorodne techniki i ćwiczenia, które wypraktykowałam na sobie i z powodzeniem stosuję u moich klientów. Mnogość zaprezentowanych technik gwarantuje, że znajdziesz te, które dla ciebie będą najskuteczniejsze. Jeśli naprawdę zamierzasz poradzić sobie ze stresem i będziesz ćwiczyć korzystając z wybranych technik, to jestem przekonana o twoim sukcesie!

Czy dostanę certyfikat ukończenia kursu?

Każdy uczestnik kursu zainteresowany potwierdzeniem ukończenia kursu, po uprzednim poinformowaniu mnie, otrzyma certyfikat.

Czy mogę otrzymać fakturę?

Tak, na życzenie wystawię fakturę na zakupiony kurs?

TAGI: jak radzić sobie ze stresem i emocjami, jak panować nad stresem w trudnych sytuacjach, psychologia kursy online, szkolenie online, kontrola stresu i emocji, szkolenie zarządzanie stresem, Trening Autogenny Schultza, Releksacja Jacobsona, jak pokonać swój stres, budowanie odporności stresowej, budowanie odporności psychicznej, rozwój inteligencji emocjonalnej.

Artykuł „Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem pochodzi z serwisu Kursy psychologiczne.

Odbiorcy kursu:

• Osoby pragnące poprawić swój dobrostan
• Psychologowie
• Psychoterapeuci
• Terapeuci
• Pedagodzy
• Osoby pracujące terapeutycznie z klientami

Oddech, rozluźnianie ciała i medytacja – kurs online pomagający poradzić sobie ze stresem

W trakcie kursu dowiesz się jak wpłynąć na swoje samopoczucie, zadbać o dobrostan, zmniejszyć poziom stresu i lęku stosując właściwe techniki oddechowe, metody rozluźniania ciała oraz medytację. Kurs składa się z czterech modułów zawierających 4 godziny nagrań wideo:

• Moduł 1 – Oddychanie
• Moduł 2 – Jak rozluźnić ciało?
• Moduł 3 – Focusing – jak skorzystać z mądrości ciała?
• Moduł 4 – Jak medytować i relaksować się, aby uwolnić się od stresu?

Kurs zawiera wybrane moduły z większego i bardziej kompleksowego kursu uczącego technik redukcji stresu „Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem.

O autorce kursu

Nazywam się Anna Dobosz i jestem terapeutą, psychologiem, psychotraumatologiem,  coachem oraz instruktorem technik relaksacyjnych. Na co dzień pracuję z klientami pomagając im przezwyciężyć ich problemy i tym samym zmienić życie na lepsze, bardziej radosne i pełne. Prowadzę pozytywną psychoterapię integracyjną, w której łączę skuteczne nurty, dzięki temu terapia ma charakter krótko i średniookresowy, przynosząc wymierne efekty.

W przeszłości pracowałam w korporacjach na różnych stanowiskach, mierząc się codziennie ze stresem. Po latach zmieniłam całkowicie moją życiową drogę, najpierw pomagając sobie, a potem innym poprzez dzielenie się moją wiedzą i pracą z klientami.

Na bazie moich osobistych doświadczeń, zgromadzonej wiedzy, oraz doświadczeń w pracy z klientami, wiedząc, że zagadnienie chronicznego stresu dotyka wiele osób, postanowiłam przygotować kurs, który mógłby skutecznie pomóc innym.

Więcej o mnie

Jestem pewna, że ten kurs będzie dla ciebie wartościowy

Jestem przekonana, że kurs będzie dla ciebie wartościowy i co ważniejsze przyczyni się do korzystnych zmian w twoim życiu. Ponieważ standardem w przypadku kursów online jest tzw. gwarancja satysfakcji, to i ja udostępniam tę opcję. Oznacza to, że jeśli w ciągu 14 dni od zakupu nie będziesz zadowolona z kursu, zwrócę 100% kosztów. Wystarczy skontaktować się ze mną i poprosić o zwrot pieniędzy

Certyfikat ukończenia szkolenia

Na życzenie otrzymasz certyfikat ukończenia kursu. Jeśli chcesz otrzymać certyfikat, napisz do mnie, a prześlę imienny certyfikat.

Pytania i odpowiedzi

Jak długo mogę korzystać z kursu?

Dostęp do kursu jest bezterminowy i możesz z niego korzystać kiedy chcesz.

Czy dostanę certyfikat ukończenia kursu?

Każdy uczestnik kursu zainteresowany potwierdzeniem ukończenia kursu, po uprzednim poinformowaniu mnie, otrzyma certyfikat.

Czy mogę otrzymać fakturę?

Tak, na życzenie wystawię fakturę na zakupiony kurs?

TAGI: techniki oddechowe, medytacja, jak radzić sobie ze stresem i emocjami, jak panować nad stresem w trudnych sytuacjach, psychologia kursy online, szkolenie online, kontrola stresu i emocji, szkolenie zarządzanie stresem, Trening Autogenny Schultza.

Artykuł To proste – oddychaj, rozluźnij ciało, medytuj! pochodzi z serwisu Kursy psychologiczne.

Odczujesz niesamowitą ulgę i wewnętrzny spokój dzięki kursowi jogi na stres!

Czy stres codziennie przytłacza Cię swoją siłą? Pozwól sobie pomóc Ci w walce z nim. Ten kurs jogi został specjalnie zaprojektowany, aby dostarczyć Ci narzędzi do radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu.

Podczas zajęć nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci uspokoić umysł i ciało w każdej sytuacji. Zapoznasz się z podstawowymi asanami jogi i dowiesz się jak je prawidłowo wykonywać. Ćwiczenia jogi nie tylko redukują napięcie mięśniowe, ale także pomagają wyciszyć umysł, zwiększając poczucie spokoju i równowagi.

Kurs jogi na stres dla początkujących składa się z 5 lekcji, na których poznasz w praktyczny sposób 18 podstawowych pozycji oraz dodatkowe ćwiczenia wspomagające naukę. W trakcie praktyki nauczysz się 5 technik oddechowych oraz 5 sposobów relaksacji.

Każda lekcja trwa 60 minut i składa się z 3 części:

• wprowadzenie i sesja oddechowa
• praktyka
• relaksacja

Nauczysz się prawidłowego wykonywania pozycji, odpowiedniego ustawienia ciała.

Nie czekaj dłużej! Dołącz do już teraz i zacznij swoją podróż ku spokojniejszemu, bardziej zrównoważonemu życiu. Odczuj różnicę już po pierwszych ćwiczeniach!

Artykuł Joga na stres! – kurs jogi dla początkujących pochodzi z serwisu Kursy psychologiczne.