Odbiorcy kursu:

• Osoby pragnące poprawić swój dobrostan
• Psychologowie
• Psychoterapeuci
• Terapeuci
• Pedagodzy
• Osoby pracujące terapeutycznie z klientami

Oddech, rozluźnianie ciała i medytacja – kurs online pomagający poradzić sobie ze stresem

W trakcie kursu dowiesz się jak wpłynąć na swoje samopoczucie, zadbać o dobrostan, zmniejszyć poziom stresu i lęku stosując właściwe techniki oddechowe, metody rozluźniania ciała oraz medytację. Kurs składa się z czterech modułów zawierających 4 godziny nagrań wideo:

• Moduł 1 – Oddychanie
• Moduł 2 – Jak rozluźnić ciało?
• Moduł 3 – Focusing – jak skorzystać z mądrości ciała?
• Moduł 4 – Jak medytować i relaksować się, aby uwolnić się od stresu?

Kurs zawiera wybrane moduły z większego i bardziej kompleksowego kursu uczącego technik redukcji stresu „Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem.

O autorce kursu

Nazywam się Anna Dobosz i jestem terapeutą, psychologiem, psychotraumatologiem,  coachem oraz instruktorem technik relaksacyjnych. Na co dzień pracuję z klientami pomagając im przezwyciężyć ich problemy i tym samym zmienić życie na lepsze, bardziej radosne i pełne. Prowadzę pozytywną psychoterapię integracyjną, w której łączę skuteczne nurty, dzięki temu terapia ma charakter krótko i średniookresowy, przynosząc wymierne efekty.

W przeszłości pracowałam w korporacjach na różnych stanowiskach, mierząc się codziennie ze stresem. Po latach zmieniłam całkowicie moją życiową drogę, najpierw pomagając sobie, a potem innym poprzez dzielenie się moją wiedzą i pracą z klientami.

Na bazie moich osobistych doświadczeń, zgromadzonej wiedzy, oraz doświadczeń w pracy z klientami, wiedząc, że zagadnienie chronicznego stresu dotyka wiele osób, postanowiłam przygotować kurs, który mógłby skutecznie pomóc innym.

Więcej o mnie

Jestem pewna, że ten kurs będzie dla ciebie wartościowy

Jestem przekonana, że kurs będzie dla ciebie wartościowy i co ważniejsze przyczyni się do korzystnych zmian w twoim życiu. Ponieważ standardem w przypadku kursów online jest tzw. gwarancja satysfakcji, to i ja udostępniam tę opcję. Oznacza to, że jeśli w ciągu 14 dni od zakupu nie będziesz zadowolona z kursu, zwrócę 100% kosztów. Wystarczy skontaktować się ze mną i poprosić o zwrot pieniędzy

Certyfikat ukończenia szkolenia

Na życzenie otrzymasz certyfikat ukończenia kursu. Jeśli chcesz otrzymać certyfikat, napisz do mnie, a prześlę imienny certyfikat.

Pytania i odpowiedzi

Jak długo mogę korzystać z kursu?

Dostęp do kursu jest bezterminowy i możesz z niego korzystać kiedy chcesz.

Czy dostanę certyfikat ukończenia kursu?

Każdy uczestnik kursu zainteresowany potwierdzeniem ukończenia kursu, po uprzednim poinformowaniu mnie, otrzyma certyfikat.

Czy mogę otrzymać fakturę?

Tak, na życzenie wystawię fakturę na zakupiony kurs?

TAGI: techniki oddechowe, medytacja, jak radzić sobie ze stresem i emocjami, jak panować nad stresem w trudnych sytuacjach, psychologia kursy online, szkolenie online, kontrola stresu i emocji, szkolenie zarządzanie stresem, Trening Autogenny Schultza.

Artykuł To proste – oddychaj, rozluźnij ciało, medytuj! pochodzi z serwisu Kursy psychologiczne.

Odczujesz niesamowitą ulgę i wewnętrzny spokój dzięki kursowi jogi na stres!

Czy stres codziennie przytłacza Cię swoją siłą? Pozwól sobie pomóc Ci w walce z nim. Ten kurs jogi został specjalnie zaprojektowany, aby dostarczyć Ci narzędzi do radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu.

Podczas zajęć nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci uspokoić umysł i ciało w każdej sytuacji. Zapoznasz się z podstawowymi asanami jogi i dowiesz się jak je prawidłowo wykonywać. Ćwiczenia jogi nie tylko redukują napięcie mięśniowe, ale także pomagają wyciszyć umysł, zwiększając poczucie spokoju i równowagi.

Kurs jogi na stres dla początkujących składa się z 5 lekcji, na których poznasz w praktyczny sposób 18 podstawowych pozycji oraz dodatkowe ćwiczenia wspomagające naukę. W trakcie praktyki nauczysz się 5 technik oddechowych oraz 5 sposobów relaksacji.

Każda lekcja trwa 60 minut i składa się z 3 części:

• wprowadzenie i sesja oddechowa
• praktyka
• relaksacja

Nauczysz się prawidłowego wykonywania pozycji, odpowiedniego ustawienia ciała.

Nie czekaj dłużej! Dołącz do już teraz i zacznij swoją podróż ku spokojniejszemu, bardziej zrównoważonemu życiu. Odczuj różnicę już po pierwszych ćwiczeniach!

Artykuł Joga na stres! – kurs jogi dla początkujących pochodzi z serwisu Kursy psychologiczne.